Jak ze zásuvky na 400V vytáhnu 230V?

Musíš použt pouze jednu fázi a střední pracovní vodič

Prostě jeden černý /nebo hnědý či šedivý/ a modrý pokud jde o soustavu TN-S nebo žlutozelený v soustavě TN-C

Zásuvka je 5 kolík.
Podle toho barevného značení to snad zvládnu.

Na které straně zásuvky má být fáze?

A co je tak důležitého, že ti to stojí za to, zahrávat si se životem?
Když máš starou čtyřkolíkovou zásuvku a PEN v ní bude upadlý, třífázový spotřebič (třeba cirkulárka) to, pokud ovšem bude jinak v pořádku, zpravidla nepozná, a poběží. On totiž pracovní nulu nepotřebuje, pouze ochrannou. A fázovkou pochopitelně chybějicí nulu nepoznáš.
Jenže do jednofázové zásuvky ji potřebuješ. Stejně, jako potřebuješ ochranný vodič. Jestli kolík s dutinkou propojíš tak, jak se to dělalo v soustavách TN-C a připojíš ji tedy dvoudrátově, aniž by ta zásuvka byla zapojená v pevném rozvodu, což tedy není, protože je součástí jakési prodlužovačky, porušuješ hned několik bezpečnostních předpisů. Především to, že prodlužovačka musí mít zapojený plný počet pólů zásuvky. To není pro nic a za nic.
Jestli budeš mít připojenou fázi, ale ne PEN (to je ten, co někdy i chybí a cirkulárka si nestěžuje), zavlečeš si na kostru spotřebiče fázi v okamžiku, kdy ho zapneš. Sice přes spotřebič, ale dost tvrdou na zabití.
To byl jen jeden z důvodů (asi ten nejsnadněji vysvětlitelný) proč se to nesmí a rozumný člověk to neudělá.
Kdo by se chtěl na www.elektrika.cz objevit v rubrice "Hrobař varuje"?
Nech si vedle motorové zásuvky nainstalovat normální jednofázovou zásuvku, ale odborně. Tedy včetně vlastního přívodu a jištění v rozvodnici. A máš pokoj.